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2018年5月14日(月曜日)

☆アロマテラピー こぼれ話☆

カテゴリー: - hp-admin1 @ 13時56分06秒

先日、部活でアロマを使った練習開始の場面をご紹介しましたが、部活終了後でも香りと呼吸法を実施しています。香りの成分は、肉体だけでなく精神のクールダウンにも役立てることができます。体を動かして疲れた体の血中酸素の量を増やして、帰宅後の考査勉強のための頭に切り換えます。香りと深い呼吸で「今、ここ」に意識を向けられるようになると能率が変わります。

 筋肉疲労にももちろん、オイルを使って「痛みや疲労を持ち越さない」ということも実践中です。

 

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生徒の声

・肩と足首に痛みがあったのですが、楽に投げられるようになりました。

・太ももの筋肉痛が翌日楽になったので、痛みを気にせず動けます。

・気のせいかもしれないけど、からだのこわばった感じが消えた。

先生の声

・練習開始時に全員で香りと呼吸で整えてから始めると、動き始めがよくなっている気がします。

 

 体の声を聞きながら、精油という植物の恩恵を受けて学校生活の一部に生かしていく。これからも楽しみです。

*ここで使用されている精油は、厳しい検査基準をクリアして食品添加物の認可を受けて医療現場でも使われているものです。成分表示のはっきりしないものや安価なものは同じように使用しないようにして下さい。


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