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2019年1月10日(木曜日)

分校シエスタ★お昼寝タイムこぼれ話  〜香りと音で眠りを誘います。〜

カテゴリー: - hp-admin1 @ 09時05分36秒

 「さあ、今からお昼寝よ!」と言われても、すぐには切り替えられないものですが、短い午睡時間の切り替えにちょっとしたグッズを準備しました。

  お昼寝は食事時間のすぐ後なので、教室環境を変えるために(匂いや雰囲気)アロマスプレーを作りました。リラックス効果よりも食べ物の匂い(カレーとか出汁、もろもろ)をリセットするように柑橘ベース(「シトラスフレッシュ」)で殺菌作用のあるものをブレンドしています。(ちなみに職員室ではインフルエンザ対策もかねて、空気浄化できる「ピューリフィケーション」を使っています。)

  また、校内放送で音楽はリラクゼーション作用の期待できる音を。目を閉じれば、川のせせらぎや雨の森、遠くに遠雷が聞こえたりする中でゆったりとしたメロディが流れていたり、1/fのゆらぎを取り入れたCDをかけています。お昼寝シエスタは始まったばかり、寝やすい環境作りをこれからも工夫します。

*精油の内容

  「シトラスフレッシュ」…オレンジ、マンダリン、タンジェリン、レモン、

                    グレープフルーツ、スペアミント

  「ピューリフィケーション」…シトロネラ、レモングラス、ローズマリー、

                  ティートゥリー、ラバンジン、マートル

  ・それぞれをエタノール、精製水で希釈してスプレーできるようにしています。


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